自己肯定感を高めるレッスン
～他者信頼の前提となる自己信頼を築く～

日時

9/15（火） 10：00～17：00

会場

リジェール松山（JA愛媛）　8階「瑞穂」
松山市南堀端町２番地３
※当日受付は9:30から開始します。
※会場は変更になる場合があります。
※昼食のご用意はございません。（会場内への食べ物の持ち込みはできません）
　地下食堂・近隣の飲食店などをご利用ください。

受講料

・IRC会員：24,200円（税込）
・会員以外：35,200円（税込）
　※上記の金額はおひとり様あたりの受講料です。

①ワークを通じて自分自身のタイプを認識する
②他者否定と距離をとり、自己否定をやめる
③「べき・ねば」の思考をゆるめ、自己肯定を習慣化する

セミナー/ 講演会の内容

１．自己肯定感とは何か？
　・自尊心、自己重要感、自信などとの違い
　・自己肯定感はどのようにして決まる、変わるか

２．自己肯定感診断テスト
　・診断テスト：あなたの自己肯定感は高い？低い？
　・三つのタイプ：他者否定型、自己否定型、併存型

３．他者否定と距離を取る
　・テスト：私のアサーティブネス
　・境界線バウンダリーを引く、課題を分離する
　・物理的な距離、心理的な距離を取る
　・ワーク：私を否定する人と言葉に線を引く
　・ワーク：断りにくい依頼、誘いにNOを言う
　・ゲシュタルトの祈り、平静の祈り、学ばない人
　・穴の空いたワイングラス、嵐に追われる羊と水牛
　・コンフリクトテーブルとアサーティブネス
　・自分の人生のハンドルを取り戻す、実存主義

４．自己否定をやめる
　・プリーザー（喜ばせ屋）というセルフネグレクト
　・自己否定をする目的、メリットに気づく
　・ワーク：私の自己否定と私のメリット
　・ワーク：私の短所をリフレーミング
　・ワーク：私の「べき」「ねば」をゆるめる

５．自己肯定を習慣にする
　・「いえいえ私なんて」という自己否定
　・ワーク：本当は言ってほしかった言葉
　・ワーク：憧れのあの人とホワイトシャドウ
　・ワーク：私から見た私、他者から見た私

５．チェックアウトとラップアップ


※プログラム内容を一部変更させていただく場合がございます。

　大学卒業後、新卒でリクルート入社。組織人事コンサルティング室課長など主に企画畑で12年過ごす。その後、上場企業など数社にて取締役、代表取締役などを経て現職。

　自らの失敗を赤裸々に語る体験談と心理学の知見に裏打ちされた論理的内容で人気を博し、年300回を越える講演、研修に登壇。「一年先まで予約が埋まっている」講師として依頼が絶えない。また著作50冊、累計100万部超のビジネス書著者であり、同時に心理療法家、東京都スクールカウンセラーとして経営者、児童生徒、保護者などの個人面接および教職員へ対するコンサルテーションを行っている。

・会場等が変更になる場合がございます。変更事項が発生した場合、受講者もしくは申込責任者へメールでお知らせします。ホームページにも詳細を掲載いたしますので来場前に必ずご確認ください。

・申込み時点で定員に達している等の理由により、お申込みいただけない場合があります。また、募集状況により開催を中止とすることがございます。
・同業者の方は申込をお断りすることがございます。予めご了承ください。
・請求書は開催日の１営業日前を目安にメールにてお送りいたします。領収書は発行いたしません。

・やむをえずキャンセルの場合は、開催日３営業日前の17時までにご連絡いただきますようお願いいたします。（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日です）
それ以降のキャンセルは、受講料を頂戴いたしますのでご了承ください。（受講者の変更は受付いたします。）

・会場のご案内と、テキストの事前データ配布がある場合は、ご記入いただきました受講者欄のメールアドレス宛てに後日お送りいたします。

〒790-0012 松山市湊町4丁目4-3
株式会社いよぎん地域経済研究センター （担当：企画人材開発部）
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